Стройное тело за 10 минут
Краткое описание
Издательство: Эксмо-Пресс
Автор: Майкл Мосли
Серия: Идеальная фигура (Эксмо)
Страниц: 256
Формат: 214x138x15 мм
Переплет: обл - мягкий переплет
Год издания: 2015
Язык: Русский
Вес: 260 г
ISBN: 978-5-699-77514-
- Доставимо товар по всій Україні
- Нова Пошта - за ціною перевізника
Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю.
Благодаря этим упражнениям вы сможете: потерять вес, приобрести хорошую физическую форму за несколько минут в день, понизить уровень глюкозы в крови, снизить риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, улучшить выносливость, укрепить кости и улучшить работу мозга, а также повысить уровень здоровья в целом.
На протяжении всей книги авторы предлагают ряд тренировок, которые займут всего десять минут в день, три раза в неделю, и могут быть выполнены в любое время, в любом месте. При этом неважно, сколько вам лет и какой у вас уровень физической подготовки.
Система упражнений, приведенная в книге, - это практичный, приятный способ получить максимальную выгоду за минимальное время, который станет неотъемлемой частью вашей повседневной жизни, такой же естественной, как чистка зубов.